Pierwszy trening

Kiedy zaczynają się zapisy ?

Zapisy trwają cały rok szkolny (od września do czerwca). Zajęcia są tak opracowane że możesz dołączyć w każdej chwili.

Gdzie można się zapisać ?

Zapisać się można u instruktora prowadzącego zajęcia. Przed treningiem zgłoś instruktorowi chęć udziału w zajęciach.

Ile trwa trening ?

Trening dla dzieci trwa 45 min, dla dorosłych początkujących 60 min, grupa zaawansowana 90 min.

Jak należy się ubrać na pierwszy trening ?

Wystarczą długie spodnie dresowe, koszulka typu "t-shirt" z zakrytymi ramionami. Treningi prowadzone są na macie, ćwiczymy boso.

Jakie są opłaty za trening?

Pierwsze 2 treningi, gratis !!! Dodatkowe informacje otrzymasz na e-maila, telefonicznie lub przed treningiem u instruktora.

Czy istnieje możliwość obejrzenia treningu ?

Zapraszamy na trening w godzinach prowadzenia zajęć. Przed wejściem na trening koniecznie zapytaj o pozwolenie instruktora.

Po kótce przedstawiam jak przebiegają treningi

• Treningi rozpoczynamy lekką rozgrzewką, która przygotowuje nasze ciało do wysiłku, oraz chroni je przed ewentualnymi kontuzjami.
• Następnie wykonujemy ćwiczenia tj. przewroty, ćwiczenia koordynacyjne poprawiające motorykę, siłę i kondycje.
• Po rozgrzewce uczymy się konkretnych technik.
• Zajęcia przeplatane są nauką poruszania się oraz ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie.
• Na koniec treningu przychodzi czas na odpoczynek i ćwiczenia relaksujące.
• Atmosfera podczas treningu jest przyjazna, co nie oznacza to, że jest zamieszanie i bałagan. 
• Zachowanie na sali obwarowane jest dyscypliną konieczną do bezpiecznej pracy nad własnym ciałem i psychiką.